今日も世界はきらきらと輝いています✨ 当たり前だけれど、全く同じ日は無くって毎日が特別で新しい！ 自分らしく、今週も平和に穏やかに過ごせますように。 庭のSnow Dropが芽をだしました。 毎年、この花が一番に春と届けてくれます♪

今朝、ここNJでは窓の外を見てびっくり。一面白銀の世界❄ 昨日＆一昨日の、”節分が過ぎたら、やっぱり温かくなるものだわね～”っと語らったのもつかの間でした！ けれど、春は着実にそこまで来ています！ 光あふれる温かい毎日に向けて、アクティブに、エネルギーに溢れて過ごせるよう身...

今日はChinese New Year です。 (今日のクラスでは”2月3日だったかな！？”なんて言ったけれど、今日でしたね！） 新年が二度訪れたようで得した気分になるのは私だけでしょうか。 一月に掲げた抱負を実行している人も、そして覚えていない人も、もう一度ここで気持ちを...

皆さんにいただいたドネーションアイテムを、我が家のミニバン前も後ろもパンパンに詰め込んで届けてきました。 これらの物資を難民キャンプまで直接届けてくれるシラブさんの言葉を、この運動オーガナイザーPerry美奈さんが訳してくれました。...

以前プリンストン日本人会・副会長を務めた大塚さんから教えていただいたサービスのご紹介です。 日本語傾聴サービスの”あいづち”。 アメリカで20年以上、ホスピスナースをしてきた現役ナースのラプレツィオーサ伸子さんがはじめられたサービスで、北米に住んでいる日本人を対象に、ご自身...

先日、Amazon Primeで”Heal”っという映画を観ました。面白かったのは、人間は変化を恐れるあまり、病気が長く続くとその状態が普通になり、”健康になる”ことへの恐怖と抵抗が生じるのだとか。それはきっと、”腰痛があることが当たり前”、”薬を飲むのは当たり前”、”不幸...

今月は、干支の”寅”にちなんで”トラのポーズ”にチャレンジしてみようと思います。 脚を上げるだけの簡単なポーズに見えますが、体をまっすぐに保つ為に、インナーマッスルを使い体幹を鍛えることに役に立ちます。背筋を使い背中と背骨を強く・しなやかに、ヒップアップ効果も大で、バランス...

まだまだ大変なことも多いけれど、このように新しい年を迎えられたことに感謝して。 今年も、皆様がYoga Smile(笑顔）で、健康に平和にそして幸せに過ごせますように♡ 新年は、私が大好きな日の一つです。沢山の可能性をひめているから。...

今年のクラスは今週が最後です♪ 21日(火)9:00-10:00am、ディーブストレッチ：ストラップ（ひもかベルト）がある方はご用意ください☆ 22日(水)8:45-9:45am、スッキリヨガ：オンとオフのポーズを組み合わせ、しっかり動いた後にリラックスポーズも楽しみます。...

12月23日(木曜日）の夜9:00-10:00pm、 今年の疲れを取り除き、リラックスして年末が迎えられるように、無料でどなたでも参加いただけるリストアティブヨガをします♪ 【この日は、通常のご褒美ヨガ(瞑想）クラスなし】...

アフガニスタン難民用の寄付物資ですが、私の友人はまだ活動を続けていて物資を集めています(^^) もし不要になった下記のアイテムがあれば、寄付していただけるとありがたいです♡ 冬服、冬のブーツ、運動靴、冬の帽子、手袋、 【サイズは幼児、子供から大人まで、新品かコンディションの...

一年の最後の月、みなさんの身体の老廃物をリンパに流し取り除いていこうと思います♪ リンパは、老廃物や余分な水分を回収する働きがあります！リンパが流れるリンパ管は、血管と同じように全身に網の目のように張り巡らされていて、その間にはフィルターの役割をするリンパ節が体内に侵入した...

皆様とのつながりに心から感謝して♡

名前・メッセージが入れられるノート 名前や好きなメッセージを表紙に入れることができ、 中身は、白紙、ライン入り、カレンダーと選べます。https://www.papersource.com/desk/stationery/custom-journals...

ディーバッグとローカル・ハニー(地元でとれるハチミツ）のセット！ これに、可愛いティーカップかマグカップを添えるのもいいかも♡

日食が見られます♪ アメリカ東海岸では、今晩夜中、19日の1:02amから日食が始まり(満月が欠けだす）、4:03amが完全な日食(月が地球の影に隠れて見えない状態）、7:04amに日食が終わる（満月にもどる）そうですよ！

写真の小さな物体は何だと思いますか(^^)？ ”玄米”です。24時間経って発芽して、ひよこのくちばしみたいに。生命力☆☆☆

昨日、アメリカはVeteran's Day (退役軍人記念日）でしたね。 国の安全を守る為に、身の危険をおかし活躍してくださった/くださる軍人がいることに感謝です。 Subaru USAで行われたイベントにご招待いただきました。 Subaru...

ヒノキ風呂の素 昨日ご紹介した同じお店で買えます♪ https://www.shopgreendesign.com/products/st-hin-spa?_pos=1&_sid=a72982065&_ss=r

ハンドメイドのオーガニック・ソープ 去年のクリスマスに、義妹からバラの香りのオーガニック・ソープをもらいました。私にはエレガント過ぎると思い手が伸びなかったバラ、いただいて使ってみると華やかで優雅な香りも大好きに！ Whole...