インパーソン・クラス、我が家に移動
１１月に入り、ニュージャージもすっかり寒くなりました。 テントは寒くなってしまい、Lawrencevilleの我が家に場所を移しました。 みんなの熱量はポカポカです！
top of page
ブログ
ブログ
検索
Machiko Poot
- 9月21日
- 1 分
92歳のお誕生おめでとうございます☆
今日は、我らがプリンストンの大スター真鍋叔郎先生（ノーベル物理学賞受賞者）のお誕生日です♪ 「何をするにも身体が資本」っとおっしゃられ、今でも宇宙についての本を熱心に読んでいらっしゃいます。 「プランクのポジションから腕立て伏せは、毎日している！」「Worrior...
510
Machiko Poot
- 9月20日
- 1 分
オンライン＆テント・ヨガ再開
夏休みが終わり、９月に入り、秋の気配を感じる今日この頃。 オンライン＆テント・ヨガ再開しております。 今日のテントヨガもしかり動き、いい笑顔♡
370
Machiko Poot
- 7月21日
- 1 分
2023年夏休みの録画クラス
皆様、いかがお過ごしですか。 どこに居ても、きっと暑いですよね💦 私は、夏休みの三週間を日本で過ごしています♪窓から聞こえてくる蝉の鳴き声が、体感温度を２・３度上げてます（笑） さて、長い夏休みの間、ご自分のペースでヨガができるように、過去のクラスを何個かYouTubeに...
1640
Machiko Poot
- 6月20日
- 1 分
６月２１日はInternational Day of YOGA
明日、６月２１日（水）はInternational Day of Yogaです。 ヨガを愛する私にとっては、とっても大切な日♡ 22年ほど前に、アメリカの大学のジムであった朝5：00のヨガクラスに友人と一緒に行ったのがヨガの始まりでした！一回目からとても気持ちよく、呼吸の質...
180
Machiko Poot
- 6月16日
- 1 分
テントで笑顔
ちょっと寒いなっと思って始めた５月のテントヨガから、６月中旬今週のテントヨガは動くとじんわりと汗をかくくらい外の陽気と皆さんの熱気で溢れていました♪ 今日はクラスの後、皆さんとお茶会でおしゃべり。 酵素ジュース、コンブチャ、アイスティー、近所のベーカリーで買った美味しいクロ...
390
Machiko Poot
- 6月11日
- 1 分
森林ヨガ
森の中でヨガしてきました。 気持ちよかった🥰 アクティブなヨガで汗を流した後、私は後半早々に寝転がり、雲の流れを見てました～。 ６月から夏の間、毎週土曜日朝11:00からHerrontown Woods in Princetonでやってます。 Gratitude...
280
Machiko Poot
- 5月4日
- 1 分
テント・ヨガ初日
昨日は寒い中、たくさんの方がテントに集まってくださいました。 天井にある丸い窓から光が降り注ぎ、皆さんの熱気でテントも温まり、小鳥のさえずりを聞きながら気持ちよく体を動かせました♪
300
Machiko Poot
- 3月30日
- 1 分
腸から元気！美味しいお味噌ワークショップ
4月のヨガのテーマを”食”にしました♡ その一環として、発酵食品であるお味噌を一緒に作りませんか♪ 日本から今回も、発酵食品をこよなく愛するHitomiシェフに教えてもらいます！ 日本に居たらお味噌を自分で作ろうとは思わなかったかもしれませんが、自家製お味噌はやっぱり美味し...
590
Machiko Poot
- 3月29日
- 1 分
好きな自分になる ４月の”食”チャレンジ
人が健康に過ごす為には、、、社会生活、睡眠、運動、そして食事が大切になります。そこで、４月は、ヨガ＆食がテーマです☆ 食事は、実は私にとって大きな課題なんです。こんなところでカミングアウトするのもなんなのですが（知っている人も多い！）、長年の便秘で困っています。ヨガを始める...
420
Machiko Poot
- 3月19日
- 2 分
ヨガ・スートラの続き♪
ヨガの最終的な目的は”心を鎮める”ということで、毎日を自分らしく、穏やかに、けれど精一杯生きるという教えだと思います。頑張りすぎてストレスを抱えながらいろいろな考えに思い煩いながら生きるのはしんどいし、けれど毎日やる気がなく疲れていてももったいない。...
170
Machiko Poot
- 3月12日
- 2 分
♡ヨガは、心を鎮めるもの♡
パタンジャリという人が、ヨガに関する最初の書物”ヨガ・スートラ”を書きました。そこにはまず最初に、”ヨガは心を鎮めるものだ”と書いてあります。 体を動かすヨガは”アサナ”と言われて、8つある項目のうちの一つです。 このヨガの基本経典"ヨガ・スートラ"に書いてあるヨガの教えは...
330
Machiko Poot
- 2月26日
- 1 分
ポトス
お近くに住んでいる方で、ポトス（植物）欲しい方いらっしゃいますか～💛 天井から吊るしているポトスが、床につくくらい長くなったので、”挿し木”しました。 垂れてきたポトスの、茎から葉っぱが生える節の前後を切り、水に浸して根っこを生やし、今日植木鉢の土に植えました。４個あり、...
150
Machiko Poot
- 2月13日
- 1 分
バレンタインWeek_Day1
You cannot blame gravity for falling in love. - Albert Einstein - 地元、プリンストンで活躍したアインシュタインの名言♡
250
Machiko Poot
- 1月28日
- 2 分
好きな自分になる-2月の28日チャレンジ-
みなさま、こんにちは。 今回は、気軽な、けれど前向きな企画へのご招待です♡ 人には何かしら、、、改善したい習慣があるはず。そのチャレンジをみんなでシェアし、28日間続けてみませんか！ ＝やり方＝ ・ チャレンジを始める前と、チャレンジ最終日に30分集まり、一人一人のアイデ...
600
Machiko Poot
- 1月1日
- 1 分
誰でも作れる本格キムチ
以前、プリンストン近郊で、たくさんの日本人の食と腸活を支えてくれたHitomiさんが、日本から”誰でも作れる本格キムチ”をオンラインで教えてくれることになりました♪ 我が家の息子も、韓国スーパーで買ってきたキムチよりも、Hitomi...
680
Machiko Poot
- 2022年12月24日
- 1 分
今年も最後のクラス終了♡
昨日今年最後のクラスが終わり、木曜日も”頑張らないヨガ”にアメリカ各地そして日本からご参加していただきました。今年一年も本当にありがとう🥰
410
Machiko Poot
- 2022年12月21日
- 1 分
明日：無料オンラインクラス”頑張らないヨガ”
ご予約はこちらから↓ 日程”12月22日”をお選びください！ https://www.yogasmile.net/group
130
bottom of page