一週間前の土曜日、Princeton Yoga Community Centerで”ウクライナサポートDay”がありました！！天気もよく、沢山の人が集まりました(^^) ヨガ・気功・整体・クリスタルボールの音ヒーリングなどの体験があり、たくさんのレストランが食べ物を提供して...

5月4日に、子供達のコロナ感染が分かりました。 そしてその二日後に、私は喉の痛みと、38度をちょっと超える熱。熱は一晩でひきましたが、その後焼けるような喉の痛みと、その二日後に声が全くでなくなってしまいました。その後、肺に響くような咳が続いてしんどかったです。。。10年ほど...

明日、5月15日（日）に、Princeton Yoga Community Centerで、ウクライナサポートDayがあります。 https://www.iyccprinceton.org/ukraine-support-day.html...

今週、我が家のCrabapple Treeが満開でした。桜に似た白い花で、緑の葉っぱが出てから花が咲き、秋にはたくさんの可愛い赤い実を付けます。 今日から5月です。お散歩や外に出ることが気持ちのいい季節ですね。しっかり元気に歩くことができるように、今月のテーマは股関節です！

今日は、Earth Day ”地球の日”です。 今日、そして週末、 一分あれば、地球とのつながりを意識して♪ 1時間あれば、地球の恵み(新鮮な野菜や果物）を堪能して♪ 半日あれば、ハイキング（+ ごみ拾い）、新しい花や木を植えるなど、自然の中で過ごしてみてるのはいかがでしょ...

クラスを2週間休んでいますので、3月に録画したそれぞれのクラスをYouTubeにアップしました。いつも受けないクラスをトライすることもできますね。決して無理をされずお試しください♪ リフレッシュヨガ（45分） https://youtu.be/9wZqdQgxjAQ...

スプーン一杯の豊かな土の中には、この地球の人口と同じくらいの数の微生物が住んでいるそうです✨　足のしたの土地の中に沢山の命がウジャウジャ生きていることを想像すると、土を大切にしたいと思いませんか〜💓 ところが、化学物質を使うことによって、土が死んでいます。人間が畑を使い捨...

今日は、皆様に知っていただき、一緒に考えていただきたいことがありブログを書きました♡ Save Soil! (土・土壌を救おう！）というムーブメントについてです♪ まず、”土・土壌”についての現状を知ってください(^^)...

私の大好きなジブリの映画に”天空の城ラピュタ”があります。 その中で、主人公のシータが言う名セリフが、、、 ”土に根を下ろし、風と共に生きよう。種とともに冬を越え、鳥とともに春を歌おう。どんなに恐ろしい武器を持っても、沢山の可哀そうなロボットを操っても、土から離れては生きら...

今日も世界はきらきらと輝いています✨ 当たり前だけれど、全く同じ日は無くって毎日が特別で新しい！ 自分らしく、今週も平和に穏やかに過ごせますように。 庭のSnow Dropが芽をだしました。 毎年、この花が一番に春と届けてくれます♪

今朝、ここNJでは窓の外を見てびっくり。一面白銀の世界❄ 昨日＆一昨日の、”節分が過ぎたら、やっぱり温かくなるものだわね～”っと語らったのもつかの間でした！ けれど、春は着実にそこまで来ています！ 光あふれる温かい毎日に向けて、アクティブに、エネルギーに溢れて過ごせるよう身...

今日はChinese New Year です。 (今日のクラスでは”2月3日だったかな！？”なんて言ったけれど、今日でしたね！） 新年が二度訪れたようで得した気分になるのは私だけでしょうか。 一月に掲げた抱負を実行している人も、そして覚えていない人も、もう一度ここで気持ちを...

皆さんにいただいたドネーションアイテムを、我が家のミニバン前も後ろもパンパンに詰め込んで届けてきました。 これらの物資を難民キャンプまで直接届けてくれるシラブさんの言葉を、この運動オーガナイザーPerry美奈さんが訳してくれました。...

以前プリンストン日本人会・副会長を務めた大塚さんから教えていただいたサービスのご紹介です。 日本語傾聴サービスの”あいづち”。 アメリカで20年以上、ホスピスナースをしてきた現役ナースのラプレツィオーサ伸子さんがはじめられたサービスで、北米に住んでいる日本人を対象に、ご自身...

先日、Amazon Primeで”Heal”っという映画を観ました。面白かったのは、人間は変化を恐れるあまり、病気が長く続くとその状態が普通になり、”健康になる”ことへの恐怖と抵抗が生じるのだとか。それはきっと、”腰痛があることが当たり前”、”薬を飲むのは当たり前”、”不幸...

今月は、干支の”寅”にちなんで”トラのポーズ”にチャレンジしてみようと思います。 脚を上げるだけの簡単なポーズに見えますが、体をまっすぐに保つ為に、インナーマッスルを使い体幹を鍛えることに役に立ちます。背筋を使い背中と背骨を強く・しなやかに、ヒップアップ効果も大で、バランス...

まだまだ大変なことも多いけれど、このように新しい年を迎えられたことに感謝して。 今年も、皆様がYoga Smile(笑顔）で、健康に平和にそして幸せに過ごせますように♡ 新年は、私が大好きな日の一つです。沢山の可能性をひめているから。...

今年のクラスは今週が最後です♪ 21日(火)9:00-10:00am、ディーブストレッチ：ストラップ（ひもかベルト）がある方はご用意ください☆ 22日(水)8:45-9:45am、スッキリヨガ：オンとオフのポーズを組み合わせ、しっかり動いた後にリラックスポーズも楽しみます。...

12月23日(木曜日）の夜9:00-10:00pm、 今年の疲れを取り除き、リラックスして年末が迎えられるように、無料でどなたでも参加いただけるリストアティブヨガをします♪ 【この日は、通常のご褒美ヨガ(瞑想）クラスなし】...

アフガニスタン難民用の寄付物資ですが、私の友人はまだ活動を続けていて物資を集めています(^^) もし不要になった下記のアイテムがあれば、寄付していただけるとありがたいです♡ 冬服、冬のブーツ、運動靴、冬の帽子、手袋、 【サイズは幼児、子供から大人まで、新品かコンディションの...