去年に引き続き、ライフコーチでお片付けスペシャリストのじゅんこさんと、"２月の一か月チャレンジ"をしました！ 参加者それぞれが、２月中”毎日”続けたいことを持ち寄り、それぞれが自分のペースでチャレンジ！ スクワット、押し入れに眠っていたフォームローラー（健康器具）の活用、夜...

１２月２２日（金）のオンラインクラスが、今年最後のクラスになります！ 無料でどなたさまでも、どこからでもご参加いただけます☆ 穏やかスローフロークラスで、ゆっくりと呼吸にのって流れるように動きます♪ いつもの金曜日時間、EST8:30am-9:30amで、いつものZoomリ...

１１月に入り、ニュージャージもすっかり寒くなりました。 テントは寒くなってしまい、Lawrencevilleの我が家に場所を移しました。 みんなの熱量はポカポカです！

今日は、我らがプリンストンの大スター真鍋叔郎先生（ノーベル物理学賞受賞者）のお誕生日です♪ 「何をするにも身体が資本」っとおっしゃられ、今でも宇宙についての本を熱心に読んでいらっしゃいます。 「プランクのポジションから腕立て伏せは、毎日している！」「Worrior...

夏休みが終わり、９月に入り、秋の気配を感じる今日この頃。 オンライン＆テント・ヨガ再開しております。 今日のテントヨガもしかり動き、いい笑顔♡

皆様、いかがお過ごしですか。 どこに居ても、きっと暑いですよね💦 私は、夏休みの三週間を日本で過ごしています♪窓から聞こえてくる蝉の鳴き声が、体感温度を２・３度上げてます（笑） さて、長い夏休みの間、ご自分のペースでヨガができるように、過去のクラスを何個かYouTubeに...

明日、６月２１日（水）はInternational Day of Yogaです。 ヨガを愛する私にとっては、とっても大切な日♡ 22年ほど前に、アメリカの大学のジムであった朝5：00のヨガクラスに友人と一緒に行ったのがヨガの始まりでした！一回目からとても気持ちよく、呼吸の質...

ちょっと寒いなっと思って始めた５月のテントヨガから、６月中旬今週のテントヨガは動くとじんわりと汗をかくくらい外の陽気と皆さんの熱気で溢れていました♪ 今日はクラスの後、皆さんとお茶会でおしゃべり。 酵素ジュース、コンブチャ、アイスティー、近所のベーカリーで買った美味しいクロ...

森の中でヨガしてきました。 気持ちよかった🥰 アクティブなヨガで汗を流した後、私は後半早々に寝転がり、雲の流れを見てました～。 ６月から夏の間、毎週土曜日朝11:00からHerrontown Woods in Princetonでやってます。 Gratitude...