金曜日のスローフロー・ヨガクラスの後、講師のみちる先生をお招きして、かご編みを教えてもらいました！ フレームを作り、骨をいれ、そこから編みはじめるるのですが、編みはじめが軌道に乗るまでがみんな四苦八苦！みちる先生が、手も足も胸も使って、どこかの民族がかごを編んでいるのを想像...

久しぶりに、東海岸に雨が降りましたね（場所によっては、雪になったところも）！ 雨が降る前に、どうしてもやっておきたかったことがありました。道端にかき集められた落ち葉を、我が家の屋外コンポストにいれること♪　私にはあの落ち葉の山がどうしてもごみには見えず、完全に微生物をたくさ...

アメリカの祝日、Thanksgiving感謝祭の翌日（金曜日）の夜（日本時間の土曜日の朝）に、45分の無料オンラインクラスを開催いたします！！45分の楽ちんな、けれどすっきりとするヨガクラスです(^^) レギュラーメンバーのみなさまも、日本に帰国された方も、ヨガが久しぶりの...