はじめまして。Machikoと申します。

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スポーツにはあまり縁のなかった私ですが、アメリカに来て25年前にヨガと出会いました。初めて受けたクラスで「なんて気持ちがいいんだろう！」と感激。身体が開き、自由になっていく心地よさ、心が落ち着くけれど、内から活力が沸いてくる感覚に魅せられて、ありとあらゆるヨガを試しました。そして、引っ越しやライフスタイルの変化、歳を重ねても、ずっとヨガと共に暮らしています。今では食生活や生活習慣、考え方などもヨガの影響を受け、新しい発見を楽しみながら、心身共にバランスを取りながら穏やかで満たされた毎日を過ごしています。

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2006年に全米ヨガアライアンス公認のヨガ講師の資格を取得。2008年に長男を出産し、産休の間に”このまま職場に戻るのではなく、ヨガを通してもっとダイレクトに人々の生活に影響を与えたい”と考えるようになり、それ以来ヨガのインストラクターとして活動しています。これまでに生徒さんの身体と向き合った時間は1500時間を超し、これからも沢山の方に健康に幸せになってもらいたいです。

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ヨガは身体と心に調和をもたらします。5000年も前からインドで行われてきたというヨガは、身体と心と精神のバランスを取る科学です。私のクラスでは、身体を満遍なくかつバランスよく伸ばすことを心がけ、身体に流れるエネルギーと気持ちを整えることを大切にしています。

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お一人お一人のお身体の状態は異なりますし、身体も心も常に変化があるものです。クラスでは受講者さんは決して無理をせず、”気持ちがいいところまで”が合言葉！ 運動量やテーマの異なるクラスを設けており、どのクラスでも参加してくださるお一人お一人が、レッスンの後にすっきりと、元気になって、日常生活に戻っていってもらいたい！ヨガで、みなさまの生活をより良いものにするお手伝いができれば嬉しいです。