親友がワークブックを出版しました♪ これからの環境問題に取り組むにあたり、彼女は次世代の教育を大切に考え、まず知ってもらう、興味を持ってもらう、そこから個人個人が何が出来るかを考えようということで、子供達が使えるワークブックを作りました！...

学校が夏休みになり、毎日が違う流れでなんだか気忙しく落ち着きません！！ そんな時、ふっと一息つくのに役立つのがレモンハニー入りの紅茶♡ アロマとハーブを愛するお友達に教えてもらい、このレモンハニーもう何回も作りました♪ レシピ、こちらです↓ Tomoko Shiiki...

Save Soil (土壌を救おう！)ムーブメントの目的の一つに、 世界193か国の国の政策に、土壌の有機物質の含有量を最低3～6%に回復もしくはキープするという項目を取り入れること！ がありました。 そこで、私は、バイデン大統領、ハリス副大統領に手紙を、そして農務長官、環...

今日、コロナになってから久しぶりにスタジオでヨガしてきました。 元気になる、気持ちのいいクラスでした♪ 先生が、最初に言った言葉がこれ、”Smile in your heart！”

数週間前に遊びに来てくれた親友が手作り納豆を持ってきてくれて、その納豆がすごかった！！ 私は、ヨガをして、自称バランスよく食べ、睡眠もバッチリなはずなのに、実はずっと便秘に悩まされてきました。不快にならないから悩んではこなかったんだけれど、一週間お通じが無いのは当たり前でし...

2014年に国連で、インドのモディ首相が演説をし、賛成多数で6月21日が”International Day of Yoga”と決まりました♪ モディ首相の演説で、ヨガは、心と身体と思考と行動をつなげるもの。ただの運動ではなく、自分の身体と、世界そして自然と一体感を感じるも...

今朝、娘と一緒に、Rutgers大学（NewJersey州立大学）で催されたSave Soil!(土壌を救おう！）の5Kウォークに参加してきました♪ 多くの志を同じくする人たちと集まり、娘と一緒に環境問題を考えながら(^^)、気持ちよく歩いてきました。...

・予定が合わず、通常クラスの時間に参加できない方/できない時 ・12時間以内に、ご予約いただいたクラスの動画(YouTubeリンク)を送ります。 ・一週間閲覧可能で、好きな時にヨガできます。 ・YouTubeのリンクと一緒に、私から動画で一言メッセージを送ります。...

週末主人に数えてもらい、一人で太陽礼拝！ 前半、やり終える事ができるか腰が痛くならないかなど要らぬ心配をして力が入り50回目あたりがキツかった😆そのあと80回あたりまで力が抜け、100回あたりは汗が流れ、最後気合が必要だったけれどやりきりました😄...

ウクライナ支援イベントの当日、108回の太陽礼拝が出来なかったので、今日108回トライしました。 親友が遊びにきてくれていて、一緒に54回の太陽礼拝を行い、二人で108回。 一人ですると大変なことも一緒にすると心強いし楽しいし。なんでもやろうと思えば一人で出来るようなことも...

背筋がすっと伸びていると、自信があるようにイキイキと映えますよね♪ そして、背骨が正しい位置で伸びていると、肺と内臓への負担が減ります。 首と腰は背骨の一部ですので、首回りの不調や腰痛がある方も症状緩和できますように(^^) 6月のテーマは”背骨”です。...

一週間前の土曜日、Princeton Yoga Community Centerで”ウクライナサポートDay”がありました！！天気もよく、沢山の人が集まりました(^^) ヨガ・気功・整体・クリスタルボールの音ヒーリングなどの体験があり、たくさんのレストランが食べ物を提供して...

5月4日に、子供達のコロナ感染が分かりました。 そしてその二日後に、私は喉の痛みと、38度をちょっと超える熱。熱は一晩でひきましたが、その後焼けるような喉の痛みと、その二日後に声が全くでなくなってしまいました。その後、肺に響くような咳が続いてしんどかったです。。。10年ほど...

明日、5月15日（日）に、Princeton Yoga Community Centerで、ウクライナサポートDayがあります。 https://www.iyccprinceton.org/ukraine-support-day.html...

今週、我が家のCrabapple Treeが満開でした。桜に似た白い花で、緑の葉っぱが出てから花が咲き、秋にはたくさんの可愛い赤い実を付けます。 今日から5月です。お散歩や外に出ることが気持ちのいい季節ですね。しっかり元気に歩くことができるように、今月のテーマは股関節です！

今日は、Earth Day ”地球の日”です。 今日、そして週末、 一分あれば、地球とのつながりを意識して♪ 1時間あれば、地球の恵み(新鮮な野菜や果物）を堪能して♪ 半日あれば、ハイキング（+ ごみ拾い）、新しい花や木を植えるなど、自然の中で過ごしてみてるのはいかがでしょ...

クラスを2週間休んでいますので、3月に録画したそれぞれのクラスをYouTubeにアップしました。いつも受けないクラスをトライすることもできますね。決して無理をされずお試しください♪ リフレッシュヨガ（45分） https://youtu.be/9wZqdQgxjAQ...

スプーン一杯の豊かな土の中には、この地球の人口と同じくらいの数の微生物が住んでいるそうです✨　足のしたの土地の中に沢山の命がウジャウジャ生きていることを想像すると、土を大切にしたいと思いませんか〜💓 ところが、化学物質を使うことによって、土が死んでいます。人間が畑を使い捨...

今日は、皆様に知っていただき、一緒に考えていただきたいことがありブログを書きました♡ Save Soil! (土・土壌を救おう！）というムーブメントについてです♪ まず、”土・土壌”についての現状を知ってください(^^)...

私の大好きなジブリの映画に”天空の城ラピュタ”があります。 その中で、主人公のシータが言う名セリフが、、、 ”土に根を下ろし、風と共に生きよう。種とともに冬を越え、鳥とともに春を歌おう。どんなに恐ろしい武器を持っても、沢山の可哀そうなロボットを操っても、土から離れては生きら...