検索

Happy Holiday:12月23日無料クラス

12月23日(木曜日)の夜9:00-10:00pm、

今年の疲れを取り除き、リラックスして年末が迎えられるように、無料でどなたでも参加いただけるリストアティブヨガをします♪

【この日は、通常のご褒美ヨガ(瞑想)クラスなし】


リストアティブヨガは、いつものヨガよりもずっと楽な姿勢で、一つ一つのポーズに時間をかけ身体と心をゆるめ、たくさんのポーズをマットに横たわりながら行います。

深い呼吸を行うことで、身体と心の緊張を緩和し、自律神経を整え、脳を休ませ、精神を深く安定させることができるんですよ。


必要なもの:ヨガブロック or ブランケット or クッション、寝転がって両脚を上げられるスペース or 椅子、楽な服装、リラックスできる環境(間接照明、携帯オフ、アロマなど) 参加ご希望の方は、ウェブサイトのグループレッスン予約の12月23日を選んでいただき、クラスの予約をお願いいたします。クラスは無料、参加者を把握するためだけです。(以前予約不必要と言っちゃいましたが変更。よろしくお願いします(^^))


質問があれば、気軽にご連絡ください!


年末年始の予定は、 12月27日(月)-31日(金):お休み 1月3日(月):2022年初クラス

です♪



閲覧数:39回0件のコメント

最新記事

すべて表示