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Earth Day & 4月のポーズ

今週の木曜日22日は、Earth Day(地球の日)です!当然のことですが、人間は二酸化炭素を吐き出し、酸素を吸って生きています。考えてみると、人は生命維持に必要な機能の半分を、植物の吐き出す酸素に・自然に・地球に頼っているわけですよね。そのことを人類すべてが自覚し、心にとめて過ごせたらいいな♡~と思います


さて、今月は下を向く犬のポーズ(Downward Facing Dog)をテーマにし、胸椎(首の付け根から肋骨までの背骨)を伸ばすことを意識してきました。日常生活でも気を付けて欲しい箇所で、携帯やコンピューターを使う時に頭が前に出過ぎると胸椎が丸まります(猫背の原因に!)。その現象の分かりやすい絵を添付しました。頭が前に出るごとに、首から肩にかかる負担が、12lb(5.5kg)から42lb(19kg)に増えます。どおりで肩が凝るわけですね。こわがらず!、ちょっと気を付けよう!っと参考にしてみてください♪


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