陰ヨガ

7月に陰ヨガ（Yin Yoga）のティーチャートレーニングを受けました。エネルギーには”陰”と”陽”の二極があり、その二つがいつもバランスをとって成り立っています。どちらかが強すぎても、弱すぎてもバランスが悪いのですが、現代社会は”陽”の男性的でアクティブでストレスの強いエネルギーの優勢になりがちです。毎日が忙しく、神経が張り詰め、十分に”陰”の女性的で穏やかで癒しになる時間がとれません。今後、クラスの中でも効率よくリラックスできるように努めていきますね！