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バランス

一月も後半に入り、皆様引き続き“ぶれない自分”を目指してらっしゃいますか。年始に掲げた抱負に立ち返り、一月後半も前向きに歩んでいきましょう!


クラスの中で、いつもよりも長くバランスのポーズをとり、色々と発見があったかもしれませんね。日によって集中力が違う、左右によってバランスが違う、足で踏ん張るよりも重心を引き上げるといい、肩の力を抜いたり、何も考えないと意外にバランスが取れるなど!?


私達の身体も、生活も、絶妙なバランスを保って成り立っています。ストレスはすぐに悪者になりますが、ある程度のストレスがなければ、私達はやる気や活力が湧いてきません。時には、自分に何かを科すことも大切です。反面、対処できないレベルのストレスを感じている方は、身体や心に支障が出てきます。スケジュールを調節したり、物事の捉え方を変えて対処できるといいですね。皆様が、自分の心地の良い絶妙なバランスで、毎日が送れますように!

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