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6月のテーマは”背骨”です♪

背筋がすっと伸びていると、自信があるようにイキイキと映えますよね♪

そして、背骨が正しい位置で伸びていると、肺と内臓への負担が減ります。

首と腰は背骨の一部ですので、首回りの不調や腰痛がある方も症状緩和できますように(^^)


6月のテーマは”背骨”です。


背骨に意識を向けることの大切さは、

1.姿勢が良くなり、気持ちが前向きに

2.背骨を引き上げるのに必要な筋肉を使い、コアがしっかりしてくる

3.バランスがよくなる

4.内臓の負担が軽減される

5.呼吸がしやすくなる

などなど。


背骨を伸ばし、背骨をサポートする腹筋と背筋をしなやかに鍛えていきましょう♪








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