基本のヨガセッション:35分
- Machiko Poot
- 2019年5月15日
- 読了時間: 1分
皆様、こんにちは。
今回は、ほぼどなたでも試していただける、穏やかな基本的なヨガの動画をアップしました。人の身体は動くように出来ています。反対に動かないとエネルギー・血行が滞り、固まっていきます。 まず、35分時間を確保してください。ご自分が寝転がれるくらいのスペースにマットかバスタオルを広げて、動きやすい恰好で準備をしたら(ヨガブロックがあればお手元に)、動画をクリック。気持ちよく身体が開いていきますように!
https://youtu.be/4FX4sFqIYMU