2月はバレンタインデーがあり、テーマは”愛”です♡ クラスでは、ハートオープニングのポーズを沢山しようと思います。私たちの毎日の生活は、スマホやコンピュータ、オフィスワーク、家事などで、両肩をうちに入れ、胸や心臓を圧迫する習慣が多くあります。両肩を後ろに引いて、胸の前を広げると、肺と心臓にスペースをつくり負担が減り、姿勢もよくなり人生を前向きにとらえられ、幸福度も増すはずです。さらに、胸のあたりに愛情を司るアナハタ・チャクラがあります。好きな人ができると、胸が締め付けられるような、胸の辺りが苦しくなる経験をされた方がいらっしゃるでしょ。アナハタ・チャクラを刺激して、無償の愛、優しさ、幸せなどの感情を活性化させましょう♪ 月曜日のクラスは、2月17日(月）がPresident's Dayの為にお休みです。
では、皆様、2月は胸を開いて、沢山の愛情を周りとそしてご自分にも注ぎながらお過ごしください ♡
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