12月に入りましたね。今年も残りあと一か月。2020年も振り返るとあっという間でしたが、今年は多くの人にとって不安で不安定な年でした。不確かなことが多く、そして多様な価値観にさらされたように思います。周りで起こることに対して、私たちは無力なことが多いですが、自分の体と心（捉え方）のメンテナンスはできると思います。
12月は、通常クラスに加え、特別クラスとして 30日の夜に45分のリストアティブヨガ（リラックスヨガ）を行います。
リストアティブヨガは、身体をあるべき状態に戻し、心をリラックスさせるヨガで、ほとんどのポーズを寝転がって行いますので、どなたでも参加していただけます。今年の疲れを残さず、年を越しましょう♡
＝12月の特別クラス＝ 12月30日(水曜日）夜20:00-20:45 (45分）リストアティブ・ヨガ $5 必要なモノ：ヨガブロック二つ、ブランケット、寝転がって両足を上げれる壁のスペース、リラックスできる環境（間接照明、携帯を切る、アロマなど） ブロックがない方、固めのクッションでも代用できます。 購入される方、ブロックはサイズが色々ありますが、9 X 6 X 4インチがおすすめです。 ＝12月の通常クラス・スケジュールとクラス費＝ 月曜日8:45-9:30(45分)、おだやかヨガ、一クラス8ドル：7日、14日、21日、28日 水曜日8:30-9:30(60分)、スッキリヨガ、一クラス10ドル：2日、9日、16日、23日 金曜日8:30-9:30(60分)、アクティブヨガ、一クラス10ドル：4日、11日、18日 ＜12月25日、30日と1月1日はお休み＞
クラス参加にご興味のある方は、参加方法をお伝えしますので、メールか携帯にご連絡ください。 今年いっぱいそして来年も、ご家族や大切な方々が健康で平和に過ごせています様に。
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