我が家の（もっぱら、私一人ですが、、、）腸の健康をサポートしてくれているエース達を紹介します！
☆ 紅茶キノコは、スコビー(細菌と酵母の共生培養）と入れておくと、酸味の出る飲み物に代わります。腸内環境を整え、免疫力を上げるなど、色々効果がうたわれてます。
☆ ヨーグルトは、日本のスーパーで買ってくるカスピ海ヨーグルトの素を使い、牛乳を注ぐと、エンドレスにヨーグルトが作れます。超簡単！
☆ 酵母ジュースは、この夏お友達に分けていただきました。このパワフル酵母のおかげで、リンゴジュースが24時間で発酵してシュワッシュワの炭酸リンゴジュースになります！
☆ 納豆は、アメリカのAmazonで買った日本製の納豆菌を使ってます。大豆はある一定の量を食べていると女性ホルモン→更年期障害にも効果があると言われていて、私はいいんじゃないかなっと♪
興味のある方、酵母や菌をおすそ分けできますので～。
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