今週は内もも(内転筋)ターゲット

今週一週間、9月最後の週は、内もも(内転筋)をターゲットにクラスをします♪

骨盤を安定させるのに必要な筋肉、弱るとつまずきやすくなる部位で、鍛えると脚がほっそりですよ！