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今週は内もも(内転筋)ターゲット

今週一週間、9月最後の週は、内もも(内転筋)をターゲットにクラスをします♪


骨盤を安定させるのに必要な筋肉、弱るとつまずきやすくなる部位で、鍛えると脚がほっそりですよ!




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