Happy September✨
今日から9月、ニュージャージー州では新学年もスタートで、新しいシーズンの始まりです。ということで、また一緒にヨガをはじめませんか！そして、習慣にしてみては♪
みなさまは、一つの習慣を変えることで、脳が変わるということをご存知でしょうか！
よい習慣をはじめると、心身が喜ぶだけでなく、脳の働きが変わるそうです。
その習慣、行動に狙いを定め、集中することで、脳をプログラムし直して他の行動にも変化がでるのだとか。かなめになる習慣をKey Stone Habit と言って、かなめの習慣をはじめると日常生活全体によい影響がおよぶのだそう。Key Stone Habitで一番効果的なことは、なんと運動です！運動を習慣にすることで、脳の働きが変わり、毎日の生活全体がポジティブになります。私はヨガで、それを求めてきました！
ということで、9月からまたヨガを習慣に🌺
今週５日（木曜日）穏やかヨガがはじまります！
オンラインクラスのご予約はこちらから。
対面クラスに参加される方はご連絡ください。
＝夏休み明けのクラス＝
９月５日（木）10:00-11:15: 穏やかクラス、我が家インパーソンクラス&オンライン
９月６日（金）10:00‐11:15: スローフロー、テントインパーソン＆オンライン
そして、９月９日（月）8:45-9:30 すっきりヨガ、オンライン
＝”無料体験”クラス受け放題＝
９月中も、新規参加者を募集いたします！ 詳細、下記に添付
お知り合いの方に、声をかけていただけますと嬉しいです♡
また一緒に健康な習慣をはじめましょう！
🌼Machiko🌼
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